MONIQUE LEMOS
Professora de Pilates e Personal, Pós Graduada em Biomecânica e Avaliação Aplicada ao Treinamento Físico. Atuo há mais de 10 anos na cidade de Paulinia - SP. Neste período, ajudei mais de 100 alunos a terem uma qualidade de vida melhor, com treinamentos práticos, localizados e exercícios em casa. As aulas são online e ao vivo pelo WhatsApp vídeo ou aplicativo. Isso mesmo, você pode fazer Pilates online e treinar da sua casa, fazer os exercícios direcionados e ter resultados impressionantes. Deixa eu te ajudar a ter um melhor condicionamento físico. Vem comigo! Entre em contato pelo WhatsApp ou e-mail.
Benefícios do Pilates
Prevenção e tratamento de lesões;
Melhora a postura;
Diminuição do stress;
Melhora a flexibilidade;
Melhora da coordenação motora e equilíbrio.
Quem pode praticar?
Crianças a idosos;
Atletas;
Gestantes;
Pessoas em tratamento de hérnia de disco.
SERVIÇOS
PILATES
Os praticantes dessa linha seguem os exercícios da maneira como Joseph Pilates os imaginou e propagou. Os exercícios são executados de acordo com os níveis do praticante, seja ele iniciante, intermediário ou avançado, o que torna essa atividade acessível para todos os perfis, principalmente para aqueles que pretendem fazer exercícios em casa e melhorar a sua qualidade de vida.
TREINO PERSONALIZADO
O treino personalizado é feito exclusivamente para você. Por isso, atende suas necessidades com exercícios e séries predefinidas a partir dos seus objetivos. Ele será completamente seu, podendo ser praticado em casa de forma online.
FUNCIONAL
Envolve treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida. Ele alivia os sintomas de transtornos mentais, equilibra a produção de hormônios, melhora a qualidade do sono, entre outros benefícios. O treino funcional traz exercícios que alongam os músculos e promovem uma maior atenção ao praticar as atividades. Além disso, ele também traz melhoras na postura.
O QUE MEUS ALUNOS DIZEM
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